全球每100个成年人中就有20～30位脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%～90%；而我国沿海地区患病率也达到15%。

脂肪肝是什么？简单来说就是：当我们摄入的热量远远大于消耗的热量，肝脏来不及代谢，多余的热量便会在肝内储存起来，变成甘油三酯。日积月累也就形成了脂肪肝。脂肪肝居然还有这些分类！你的脂肪肝难好可能就是因为没找准分类！

1、肝火型的脂肪肝

肝火型脂肪肝患者会出现手脚心发热，口干口苦，心烦意乱，总是感觉到胸口闷痛，而且两肋骨有明显的疼痛感，这种情况一般发生在中青年身上，同时会伴有睡眠不安稳，头痛头晕，脾气暴躁以及舌苔增厚等，此类人群可以选栀子、黄芩柴胡，茯苓等具有滋阴羊肝的中药来进行调理。

2、湿热型的脂肪肝

湿热型的脂肪肝患者脸部会出现青春痘、腹部有饱胀感而且胃口差常常会伴有反胃以及恶心，全身疲倦，小便呈现焦黄色，这类人群可以选择薏苡仁决明子泽泻和荷叶等具有清湿热的中药来进行调理。

3、痰湿型的脂肪肝

痰湿型脂肪肝外观看起来身体比较肥胖，容易出现疲劳感，四肢困倦，即使有充足的睡眠而感觉到睡不够，同时会伴有胸口闷痛，头痛咳嗽以及头晕的情况，大便不成形，此类人群可以选择姜半夏枳实陈皮以及茯苓等中药来进行改善。

如何来改善脂肪肝呢？

要积极的控制体重，避免身体过于肥胖，要采取循序渐进的方式来减肥，同时要调整好生活节奏，做到早睡早起，避免熬夜，平时可以把2克大黄和6克绿茶搭配在一起代茶饮用，此方法具有清热泻火、分解脂肪通便的效果，同时也保护了肝细胞。

脂肪肝患者要积极的进行减肥，管住嘴，迈开腿，饮食方面要以清淡为主，避免吃一些辛辣刺激性的食物，吃完饭不能直接躺在床上或者坐在沙发上，不然会让大量的脂肪堆积，每天要抽出适当的时间来锻炼身体，每周至少要每次的运动时间要达到40分钟以上，每周至少要达到5天左右才能够分解脂肪。