脂肪肝也算得上是当今一种“时髦”病，全球每100个成年人中就有20～30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%～90%。其实你的肝脏可比你的身体更怕“胖”，那么它是怎么得上的?

在咱们普通人的眼中，它多和饮食不节、暴饮暴食有关系。患者本人多为超重或者肥胖人士。不过，原因只有这些吗?如果是这样的话，为什么也有不胖，却患上脂肪肝的人呢?

脂肪肝这个病，其实和我们平时受的“窝囊气”也有关系。心情的抑郁、压抑，是非常容易被忽视的疾病形成因素。

说到这里，我们需要用另外一种眼光，来看待我们的肝，这就是中医语境下，对肝功能的认识。

中医讲，肝主疏泄。

肝气的条达，是一身气机升降出入、代谢正常的必要条件。如果过肝失畅达，肝气郁滞，则代谢失常。于是，我们就会发生代谢障碍。

其中，高血脂就是比较典型的一个。现代研究已经证实了，长期的精神紧张、压抑，会引起血脂的升高。这从中医角度看，就是负面精神刺激影响了肝气的畅达，导致运化、代谢失常，形成高脂血症。

有意思的是，高血脂的人，往往有脂肪肝。而有脂肪肝的人，几乎无一例外有高脂血症。为什么?这就是在告诉我们，脂肪肝的形成，和高血脂一样，是体内痰湿代谢异常的表现。其背后，同样也是肝郁气滞带来的恶果。

那么，肝郁气滞，是怎么形成的呢?

这就是情志不舒所致了。情绪的影响，是导致肝郁的首要因素。回头想想，咱们在现实生活中，会有多大的机会避免不良情绪引发的肝郁呢?几率很小。

无论是经济压力，事业发展的瓶颈，抑或是职场上的明枪暗箭，还有家庭上的压力，都会让我们心中忐忐忑忑，甚或倍感压力。这样的状态持续久了，有一点脂肪肝，也就正常了。若赶上您是个心思细腻、争强好胜、心高气傲、不甘平庸的人，在这方面，就要背负更大的负担了。

所以说，有脂肪肝的人，应该想一想，自己是不是负面的“心事”太多了。

在中医消化内科的治疗领域里，对脂肪肝的调治，分型历来首论“肝郁气滞”。这样的患者，典型表现就是恶心纳呆、不爱吃饭、腹部胀满、总想叹气，胃不舒服。这些典型症状，在心情不好的时候尤为突出。舌淡苔白，脉象弦。

这样的人，在生活中是很常见的。其他类型的脂肪肝，也多多少少，有一点肝郁气滞的影子。

如何避免生气导致脂肪肝

在平时，我们则要有意识地疏肝理气，多运动，多倾诉，多游玩，缓解压力，摆脱烦恼，控制饮食。在良好的生活习惯影响下，肝郁气滞型的脂肪肝，也会慢慢消退，甚至远离我们的。