很多肝病患者们常常会有很多顾虑，我们都知道适当的运动可以有效的增强身体免疫力，提高身体机能,但对于肝病患者们运动是否合适呢?而哪一种的运动方式是最好的？

是否能够从事体育锻炼，首先需要明确自己目前的病情。大致分为以下几种，以供肝病朋友进行参考：

1如果你无明显不适，肝功能正常，可以适量运动，利于有效增强身体抵抗力。

2如果你本身工作当中从事一些体力劳动，那么建议你劳逸结合，劳动量大时要及时调整休息，避免长期处于疲累状态。

3如果你的肝功能处于异常状态，并且有一些不适的症状，那么建议目前以休息为主，等到肝功能接近正常，乏力、肝区不适等症状消失时，可逐渐增加活动量，如晨起打打太极拳或节律稍快的散步。

4代偿期肝硬化患者，不强调卧床休息，但应该适当减少活动，增加休息时间，注意劳逸结合，以不引起自身疲劳为原则进行适度活动。

5失代偿期肝硬化患者应该绝对卧床休息，增加肝脏血流量，利于肝脏恢复。

运动过程中应该注意的运动事项：

1运动方式选择：

建议选择有氧运动，如快走、慢跑、打太极拳、跳舞、骑自行车等。

2运动强度：

正常人运动强度以个人自身微微出汗，不劳累为宜。

3运动时间：

争取坚持次运动半小时，频率达到每周5次为宜。

4运动注意事项：

运动前后应各安排5-10分钟的热身和放松活动。运动时应该避免高强度、重负荷的运动，运动过程中如有不适，需立即停止运动。