随着气温的降低，冬季也随之而来，由于冬季是慢性肝病复发的季节，因此，患者应了解疾病的预防及保养知识，做好养肝护肝工作，以减少并发症的产生。那么，慢性肝病患者如何保护肝脏?下面我们听一下中国脂肪肝防治与康复网肝病专家是如何给出保健意见的：

1、合理饮食

在饮食上调整好饮食结构，多食用有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，这对提高机体免疫力、肝细胞的修复、养肝护肝等都是非常有利的。

2、切勿盲目进补

冬季人们的户外活动相对减少，而在饮食上若盲目进补，不仅不能养肝护肝，反而会加重肝脏的代谢负担，而且热量过多的剩余，蓄积在皮下及肝内，极易形成脂肪肝，因此，慢性肝病患者应科学合理饮食，否则护肝不成反伤肝。

3、注意保暖，避免感冒

冬季天气寒冷，人体的自身免疫功能也随之下降，很容易感冒。慢性肝病患者感冒了，抵抗力降低，极易导致病情的反复发作，因此患者应注意保暖，预防感冒。

4、生活规律，适量运动

过度劳累是慢性肝病的诱发因素之一，因此，患者要避免过度劳累，也不可长期卧床，这样不利于机体的正常代谢，会引起肥胖，而诱发脂肪肝的形成。慢性患者应劳逸结合，病情稳定的患者可适当活动，特别在晴朗、少雾的天气适当进行室外活动，但应避免运动过度，以不感到疲劳为度。

5、科学用药

慢性肝病患者一定要在专科医生指导下用药，切勿私自用药，特别是不要用药过多，因为药物大多经过肝脏代谢，会加重肝脏负担。用药时若出现乏力、食欲减退、尿黄等情况需及时去正规医院就诊。

通过中国脂肪肝防治与康复网肝病专家介绍的这些保肝护肝措施，相信广大慢性肝病患者能从中受益匪浅，通过日常的调理以及锻炼，希望能早日恢复健康体魄。