患了脂肪肝的人去医院，医生肯定会告诉你，对于脂肪肝的治疗主要还是要通过控制饮食和运动来实现。

合理饮食大家不难想到，自然是要健康的食谱。像辛辣刺激，尤其是油腻的食物，是一定要少吃的。中国人普遍食油量过高，另外像腌制、烧烤类食物、不健康的零食也需要尽量避免。多吃新鲜蔬菜，应季水果，借此养成一个健康饮食的好习惯也是不错的。

对于运动需要根据自身的情况，制定一个合理、循序渐进的方案。之前遇到一位患者，因为急于求成，平时没有什么锻炼习惯的他，开始高频率，高强度的进行锻炼。结果造成腿部肌肉拉伤，肝脏无法承受高强度运动压力，肝功能也出现轻微异常。所以，像这种急于求成的做法是不可取的。

虽然运动疗法对营养过剩性脂防肝患者可以产生较好的效果，但并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动。需要注意的是，因恶性营养不良、蛋白质热量营养不足、胃肠外营养、甲状腺功能亢进和肺结核等慢性消耗性疾病，以及药物和毒素所致的脂肪肝患者，过多运动会成为代谢的干扰因素，不利于疾病的康复。

肥胖度70%以上的肥胖者可以先给予药物进行减肥治疗，等到体重减轻至肥胖度50%以下时再开始进行运动疗法。

脂肪肝合并哪些疾病应禁止运动?

运动疗法虽然对营养过剩性脂肪肝患者有良好效果，但并不是所有脂防肝患者都适宜参加体育运动。以下脂肪肝患者不适宜运动:

(1)妊娠急性脂肪肝及其他急性脂肪肝患者，应卧床休息。

(2)脂肪肝患者合并急性心肌梗死、不稳定性心绞痛、充血性心力衰竭，严重的心律失常、重度高血脂、严重糖尿病、肾功能不全、严重脑血管疾病，肝功能明显损害或已发展至肝硬化等疾病时，要禁止运动。

(3)脂肪肝患者合并下列疾病应尽量减少运动，运动时需要在医疗监护下进行：频发室性早搏和心房颤动;室壁瘤;肥厚梗阻性心肌病、扩张性心肌病和明显的心脏肥大;血糖控制不好的糖尿病，特别是常有低血糖发作者;甲状腺功能亢进;肝肾功能损害;严重肥胖或继发性肥胖者。

在此提醒大家，脂肪肝患者体育运动锻炼也不可盲目过度。一定要根据自身具体情况来安排一个循序渐进的方案。有特殊情况的患者建议积极和主治医生沟通选择科学合理的方式改善，不能盲目的急于求成。