说起肝炎，也许大家并不觉得陌生，7月28日是“世界肝炎日”，今年的主题是抗击肝炎，预防先行。可见，肝炎也是可以预防的，并不那么可怕。

　　对此，绍兴市立医院肝病科主任医师沈华江指出，爱护肝脏从了解肝炎开始，其中尤其要重视肝炎的预防。

　　肝炎种类这么多，你知道吗?

　　甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝是我们耳熟能详的肝病种类，但是，对于肝炎“大家庭”来说，他们只不过是一小部分而已。

　　“肝炎是由于不同原因引起肝脏炎症的总称。临床上按照引起肝炎的病因，将肝炎分为：病毒性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝炎等。”沈主任说。

　　其中，传统上病毒性肝炎是第一大肝炎，并又分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。如今病毒性肝炎总体控制得较好，相比之下，脂肪性肝炎却十分常见。随着人们生活水平的改善和应酬的增多，脂肪性肝炎中的酒精性肝炎患者也越来越多。

　　沈主任表示，由于对肝炎了解不够，很多人提起肝炎就想到慢性病，认为肝炎治疗周期长、易复发等。其实，慢性肝炎主要集中在病毒性肝炎领域，而病毒性肝炎并不都是慢性肝炎。

　　对于肝炎的“治愈”问题，沈主任指出，事实上确有一部分乙肝可治愈，慢性乙肝治愈率大概在5%以上，可通过长期服用药物使病情得到控制、稳定，而95%左右的急性乙肝可治愈。同时，丙肝的治疗效果相对较好，治愈的希望更大，可以说50%以上的丙肝治疗接近治愈标准。

　　护肝从远离抑郁和熬夜开始

　　据了解，病毒性肝炎具有一定的传染性，因此很多人都谈肝病色变。那么，病毒性肝炎的传播途径有哪些呢?沈主任告诉笔者，不同种类的肝炎传播途径也有所不同，如甲肝、戊肝主要为粪口途径传播，即日常生活接触时经口传染;乙肝、丙肝、丁肝主要经血液、母婴、性接触传播。

　　为此，沈主任也提醒，对于甲型、戊型肝炎患者应进行隔离治疗，要对其饮食和水源、粪便进行控制管理;而针对乙型、丙型、丁型肝炎患者要进行血液制品的严格把控。另外，为预防乙肝，要接种疫苗，特别是易感人群要注意。还有不要轻易去文眉、文身、穿耳洞、修脚、刮胡子等。

　　“对于肝病患者，除了积极地治疗外，在日常生活中还要注意养肝。”沈主任表示，在饮食方面，要多进食一些富含营养的食物，比如蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾、水果、蔬菜等，做到均衡搭配。少吃辛辣食物，像葱、姜、蒜要少吃，避免肥腻食物、胆固醇过高的食物，同时进食也不要过饱。平时要戒烟酒，注意休息，保证充足的睡眠，适度锻炼，可以打打太极、散散步。有调查显示，100个人中间，99个人都曾有“伤肝”行为，其中最常见的是“常常悲观、抑郁，或经常发怒”，排在第二位的则是“过度劳累或经常熬夜”。

　　沈主任告诉笔者，悲观、抑郁和怒火等不良情绪，以及长期熬夜，都会导致肝功能紊乱。因此，不管是否患有肝病，都要保持乐观情绪，不要轻易发怒，也要少熬夜，坚持不要过劳的原则。

　　另外，沈主任还指出，肝病患者要避免滥用药物和保健品，根本没有所谓的治肝病的特效药，也不要找偏方、秘方，保健方面可以找正规医生来进行中药调理。最重要的是肝病患者要及时看专科医生和相应专家门诊，定期随访、检查。